Gelassen im Kita-Alltag: Wie dir eine praktikable Achtsamkeit dabei hilft eine gute Resilienz aufzubauen

Im Kita-Alltag stehst du oftmals vor herausfordernden Situationen, die nicht nur deine eigenen Erwartungen an dich selbst, sondern auch die der Eltern und die zusätzliche Belastung aufgrund von Personalmangel miteinschließt. Oftmals bleibt dir dadurch auch zu wenig Zeit für die Kinder. Resilienz ist in solchen Momenten besonders wichtig, um den stressigen Anforderungen gerecht zu werden.

Achtsamkeitsübungen helfen dir dabei helfen, mit Stress und Überforderung im Kita-Alltag besser umzugehen. Durch den achtsamen Umgang mit den eigenen Gedanken und Empfindungen stärkst du deine emotionale und physische Gesundheit. Gleichzeitig schaffen Achtsamkeitsrituale in der Kita eine entspannte Atmosphäre und tragen zum Wohlbefinden der Kinder und dir als Fachkraft bei.

Das erwartet dich:

Im ersten Teil der Aufzeichnung dieser Webinar-Reihe gibt dir Achtsamkeitstrainerin Sandra Holzapfel wertvolle Übungen und Erkenntnisse mit, die nicht nur deinen beruflichen Alltag, sondern auch deine persönliche Entwicklung und Resilienz bereichern können.

Besonderer Fokus liegt dabei auf den Kindern:

• Du erfährst, warum die Integration von Achtsamkeitsprinzipien auch für Kinder besonders wichtig sind.
• Wie Achtsamkeitsübungen Kindern dabei helfen können, ihre eigene Emotionen besser zu beherrschen und zu verstehen und dadurch selbstbewusster zu werden.
• Du erhältst praxisnahe Vorschläge für die Einführung von Ritualen in den Kita-Alltag sowie achtsamkeitsbasierte Spiele und Aktivitäten zur Stärkung der Resilienz der Kinder.
  
• Du erfährst, wie bewusste Übergänge (Mikrotransitionen) zwischen den verschiedenen Tagesabschnitten gestaltet werden können.

Durch die Kombination von theoretischem Hintergrundwissen und praktischen Ideen wirst du sowohl inspiriert als auch mit konkreten Übungen, Aktivitäten und Methoden für deinen Kita-Alltag ausgestattet.

Im zweiten Teil der Aufzeichung richten wir den Blick noch einmal ganz gezielt auf dich. Sandra Holzapfel zeigt dir, wie eine praktikable Achtsamkeitspraxis dir dabei helfen kann, gelassener im Kita-Alltag zu werden:

👉🏼 Du lernst, wie du die eigene Resilienz stärkst, geduldiger mit dir selbst und mit anderen wirst und wieder mehr Dankbarkeit für einen so wundervollen Beruf spürst.

Zudem erfährst du, wie du hinderliche Glaubenssätze auflöst und deine Selbstliebe zu stärken, um den Kindern ein gutes Vorbild zu sein.

In interaktiven Kleingruppen findest du heraus, welche Bedeutung die unterschiedlichen Aspekte der Achtsamkeit für die Beziehung zu deinem Team, zu den Eltern und zu den Kindern haben.

Wir klären Fragen wie:

• Was bedeutet Achtsamkeit für dich und welche Vorteile hast du für deinen Alltag mit einer achtsamen Haltung?
• Welche Rolle spielen die 12 Qualitäten der Achtsamkeit in Bezug auf die Stärkung deiner Resilienz und ihre Auswirkungen auf die Zusammenarbeit mit dem Team, den Eltern und den Kindern?
• Wie gestaltest du deine Herangehensweise, um in herausfordernden Momenten den Fokus auf positive Aspekte zu lenken und nicht in eine Abwärtsspirale von negativen Gefühlen zu geraten?
• Welche konkreten Schritte kannst du unternehmen, um die Prinzipien der Achtsamkeit sofort in deinem beruflichen Alltag umzusetzen?

Wichtig: Dieses Webinar ist interaktiv. Du hast die Gelegenheit, praktische Übungen LIVE auszuprobieren und dich mit den anderen Teilnehmenden in einer gemeinsamen Mediation an dein persönliches „Warum“ für deinen Beruf zu erinnern.

Frontalvortrag? Nein, danke. Stelle deine Fragen LIVE! 

Nicht vergessen: Du hast die Möglichkeit, im Webinar LIVE Fragen zu stellen. Melde dich jetzt an!

Dich interessiert das Thema des Webinars brennend, du kannst aber nicht live dabei sein? Kein Problem, denn es wird eine Aufzeichnung geben, die du dir im Nachhinein anschauen kannst.

Was unsere Fortbildungen auszeichnet

Tiefgreifender Praxis-Transfer anstatt Schulnoten & Abschlussprüfungen

In unseren Fortbildungen vergeben wir keine Schulnoten und quälen unsere TeilnehmerInnen auch nicht mit 0815 Abschlussprüfungen. Wir legen bei unseren Fortbildungen keinen Wert darauf, dass auswendig gelerntes Wissen stur wiedergegeben wird, sondern auf die direkte Verzahnung von Theorie & Praxis. Das bedeutet: Es ist unser Ziel, dass die TeilnehmerInnen selbstständig die neuen Lerninhalte mit ihrem Praxis-Alltag abgleichen und dort anwenden.

Unser Fokus liegt im Tun – damit du direkt Verbesserungen spüren kannst

Daher erwarten dich in unseren Fortbildungen umfangreiche und vielfältige Praxisübungen, Reflexionsaufgaben & Praxistransferaufgaben, die du selbstständig in deinem Alltag umsetzt. Mit diesen Aufgaben kannst du dein neu erworbenes Wissen direkt in deiner Kita anwenden, um so die Qualität zu erhöhen und direkt Verbesserungen zu spüren.

Einfach integrierbare Übungen für deinen Arbeitsalltag

Übrigens: Alle Übungen sind extra so konzipiert, dass du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Es handelt sich also nicht um gesonderte Aufgaben, die du extra in deinen Arbeitsalltag einplanen musst, sondern um Aufgaben, die sich natürlich in deinen Arbeitsalltag integrieren lassen.